老年人寒露节气期间摄生需求防备哪些疾病？

寒露往后，气候很快就变冷了。体弱者，特别是晚年人，身体耐受性弱，适应性差。在这个时节，许多疾病会呈现。中晚年人常患哮喘、心绞痛、消化不良、上腹痛、中风等疾病。因而，他们应该有保健和防备疾病的认识，并能够从以下几个方面加强自我保健。

1、心脑血管病

秋天是从夏天到冬季的过渡时节。冰冷和温暖是多变的，一般不简单当即感觉和体会。此外，秋天的冰冷和温暖常常重复，冰冷和温暖，温暖后冰冷，这使得人们无法防备。

在深秋，心肌梗死的发病率明显添加。高血压患者秋冬血压往往比夏日血压高20mm汞柱，简单引起心脑血管血液循环妨碍。

密切提示：秋季气候凉快枯燥，伤风一般更常见，对健康人来说，这或许并不意味着什么，但假如心脑血管疾病患者在这方面也粗枝大叶，很简单引起原有的心脑血管疾病。因而，防备秋季伤风对心脑血管疾病患者十分重要。

2、痛风

深秋气候变冷，人体饮食中心遭到冰冷影响，导致胃口添加，胃口添加，假如多吃脂肪和甜味，体内血尿酸过多，简单发生痛风。

小贴士:多喝水，促进尿酸排出，防止结石构成。每天需要喝2000-3000毫升的水，使每天的尿量不少于2000毫升。为了防止夜间尿液浓缩，能够在睡觉前或深夜添加饮水量。

3、晚年人皮肤瘙痒

晚年皮肤瘙痒是一种常见的晚年疾病。一般皮肤瘙痒主要是躯干，大腿内侧和小腿委曲，关节周围也很常见。瘙痒是阵发性的，严峻程度和持续时间不同，吃影响性食物或温度升高简单诱发或加剧。

交心提示:洗澡不要太频频，也不要用碱性番笕，能够用番笕或硫磺皂。坚持大便晓畅，能够消除体内积累的致敏物质，防止瘙痒。

4、急性胃肠炎

秋天往后，人体的消化功用逐步下降，肠道的抗病才能也削弱。例如，假如你持续生吃很多的瓜类和生果，或许直接吃从冰箱里拿出来的饮料和食物，你或许会患上急慢性胃肠道疾病，如腹泻、痢疾和大便松懈。

交心提示:“早餐一碗粥，晚餐一碗汤。”一起，尽量少吃大鱼大肉等简单生火的食物，饮食结构要清淡。吃海鲜烧烤的时分必定要注意新鲜度。秋天要当心吃瓜类生果，脾胃虚寒的人要特别忌讳。

5、十二指肠溃疡

因为气候变冷，人们的胃口旺盛，添加了胃肠功用的担负，也会导致十二指肠溃疡的发生。十二指肠溃疡是一种十分常见的消化系统疾病，约占消化性溃疡的80%。主要症状为节律性上腹痛、反酸、烧心等。，能够缓解几天到几个月，但很简单复发，乃至整个秋天。

交心提示:可用食疗。将牛奶煎250克，参加50克蜂蜜和6克白芨，每天服用一次；如有气虚乏力、畏寒等体现，可服用30克黄精、15克党参、15克黄芪、30克淮山药、60克黑糯米粥，对缓解症状、增强体质有必定效果。

6、习惯性便秘

秋季气候枯燥，便便也会干结难排，体现为便次削减，粪便质量坚固，患者常伴有左下腹腹胀、欲便不畅等。

交心提示：按摩是一种简单易行的促进排便的办法。这种办法能够在晚上睡觉前或早上起床前进行。详细操作办法是：仰卧，先冲突双手掌心，直到热停止。然后双手掌心在右腹部下部顺时针旋转腹部，按摩30圈。这个方向与大肠中粪便的运转方向共同，有助于粪便的运转。